Pe aceeași temă
Multe persoane au inceput sa lucreze de acasa si sa-si gestioneze altfel programul, altii s-au confruntat cu noua experienta a scolii online a copiilor. Chiar daca aproape totul s-a desfasurat din confortul casei, stresul si problemele au ramas, ba chiar s-au amplificat in unele cazuri.
Astfel, mai ales in aceasta perioada, avem nevoie de idei despre cum sa ne petrecem timpul liber acasa si sa ne putem relaxa in acelasi timp. Ne putem delecta cu niste carti interesante de citit sau ne putem dedica unui hobby pe care l-am neglijat in trecut, din lipsa de timp sau sa gasim noi pasiuni. Iata cateva metode de relaxare pe care le poti pune in aplicare, in confortul casei tale.
Vizionare filme si seriale
Vizionarea de filme si seriale este poate cea mai la indemana si placuta metoda de relaxare, dupa o zi plina de munca. Este un mod prin care te deconectezi si intri in lumi diferite, in care te identifici cu personajele si traiesti experiente noi. Poti cauta top filme de vazut din categoria preferata si alege cateva filme pe care sa le ai in vedere, atunci cand vrei sa iesi dintr-o stare negativa sau ai nevoie de relaxare rapida.
Lectura la ceas de seara
Poti alege dintr-o gama variata de carti interesante de citit, din diferite stiluri si categorii, pentru ca de fiecare data sa ai parte de o experienta noua. Stim ca lectura iti dezvolta imaginatia si te invita sa te implici in conturarea cadrului si personajelor pentru a da viata actiunii. Lectura este un mod simplu de a te deconecta de la stresul zilnic si de a-ti permite sa visezi cu ochii deschisi. Poti cauta pe site-urile de profil un top cu carti interesante de citit si poti alege o carte a carui subiect te intriga, iti trezeste amintiri sau iti confera o stare de bine.
Meditatie si yoga
In cazul in care ai deschidere spre spiritualitate sau vrei sa incerci ceva nou, poti alege meditatia sau yoga, ca metode de relaxare. Vei avea parte de o serie de beneficii, daca faci din aceste practici un obicei zilnic. Iti vei creste vibratia personala, vei trece mai usor peste starile negative si iti vei intelege mai bine reactiile, vei capata flexibilitate fizica si mentala, precum putere de control si gestionare mai buna a emotiilor.
Aromaterapie
Aromaterapia este una dintre cele mai eficiente metode de relaxare in confortul casei. Poti alege un vas din ceramica sau un aparat special cu functie de umidificare a aerului, pentru a difuaza constant aromele, in intreaga incapere. Alege uleiuri esentiale precum lavanda si iasomia pentru linistire si calmare, portocala pentru revigorare, eucalipt si menta pentru ameliorarea simptomelor respiratorii sau rozmarin pentru memorie si concentrare.
Jocuri de societate
Daca vrei sa te relaxezi impreuna cu ceilalti membrii ai familiei, jocurile de societate si board-game-urile sunt o optiune excelenta. Este un mod prin care va puteti cunoaste mai bine, va puteti amuza si interactiona in scenarii noi. Poti alege jocuri clasice, precum Monopoly, sau Remi, dar si variante noi, ca Escape Room sau Activity. In weekend puteti savura o cina delicioasa in familie, apoi un joc interactiv si puteti termina seara cu unul dintre filmele pe care le-ai ales din top filme de vazut, mentionat mai sus.
Fie ca alegi niste carti interesante de citit sau te lasi cuprins de lumea inedita a unui serial, fie alegi sa petreci timp cu familia printr-un joc interactiv, este important sa-ti aloci constant un timp de relaxare pentru echilibrul emotional si mental.
